Finn tilbake til ditt sanne jeg!

Her har du meg! 
Helt uten sminke, ja til og med med min naturlig hår farge! 
Jeg er stjernetegn Kreps,
Født i det kinesiske året Metall hest,
Humandesign type Manifestor,
Vanetendenser Obliger,
Numerologi sjebnetall 3; Optimisten,
Enneagram type 2; Hjelperen
Største styrke; Futuristic

Denne uken har jeg et lite dyp dykk i meg selv, og jeg vil oppfordre deg til å gjøre det samme! <3 
Nå vet jeg ikke hvor mye du har drevet med selvutvikling tidligere, men uansett om du har holdt på i mange år, eller er flonka ny så kan det være fint å ta seg en liten runde i seg selv, og kanskje finne svar på noen spørsmål du har gått rundt å tenkt på. :) 

Selvutvikling er et digert tema!
Og det blir sikkert mange blogger hvor vi går nærmere inn på forskjellige ting. 
Men denne gangen vil jeg bare vise deg noen av de tingene som har hjulpet meg med å endre noen av de negative tanke- og reaksjonsmønstrene jeg har fått opp i gjennom livet. Fordi livet har hendt oss alle, og vi har alle fått noen tanker om oss selv som kan gjøre det vanskelig å være eller gjøre det som vi virkelig ønsker. Det som vi faktisk er kommet til denne jorden for å gjøre! 



Det å endre negative tankemønster kan vi gjøre i 3 steg. 


1. Identifisere tankene og hva som trigger deg til å tenke dem! 
For meg personlig er dette kanskje noe av det vanskeligste! 
Jeg er en mester i å sabotere for meg selv, fordi jeg synes det er vanskelig å identifisere når jeg faktisk gjør det! Men det er selvfølgelig noe en må jobbe meg, og jeg kjenner selvfølgelig at jeg blir bedre å bedre. Det handler aller mest om at: når du får en negativ tanke, ta deg tid til å tenke over hvorfor du fikk denne tanken nå? Hva var det som fikk den frem. (Finne triggeren) Se om det er noe som går igjen, noe som er et tydelig mønster. 


2. Finne ut hvorfor du har dette mønsteret!

Dette kan være en lang prosess, og ofte skal du tilbake til barndommen, da negative tanker om deg selv ofte kommer fra forsvarsmekanismer hjernen din har satt opp for å beskytte deg selv, da du var ny i verden og ikke visste bedre. 

Det som kan være til stor hjelp her er å ta noen personlighetstester! 
Jeg elsker dette fordi jeg liker å putte ting litt i bås, og slike tester som forteller meg hvor jeg hører hjemme og hvorfor, gjør dette mye enklere! 

Det de fleste testresultatene mine har til felles er at jeg er en person som må informere og kommunisere,  gjerne på en kreativ måte! Jeg må sette kreativitet, energi og ideer ut i handling, og kan bli en ustoppelig kraft som får ting til å skje. 
Min største frykt er å bli mislikt eller avvist, gjør derfor alt jeg kan for å hjelpe alle rundt meg, og setter ofte andre foran meg selv. Jeg får oftest ting gjort hvis jeg jobber mot et mål, eller vet at det er for noen andre. :) 

Det er klart at når en vet disse tingene om seg selv er det lettere å skjønne hvorfor jeg kan reagere på enkelte situasjoner slik som jeg gjør. 


Dette blir en alt for lang blogg hvis jeg skal gå dypere inn på alle tester jeg har tatt, men her er mine topp 4, som jeg har lært mest av, slik at du også kan teste om du vil. 
Du får i alle fall et lite innblikk, så kan du jo kjøpe en bok å sette deg mer inn i det som du synes virker mest spennende! ;)  


4 tendenser testen, forteller hvordan du lettest kan endre en vane. 
Det har jeg skrevet mer om i dette blogg innlegget. ;) 

Numerologi!
Tror dette er den første personlighets testen jeg var borti, og synes den var så spott on, at jeg ble hekta. :P 

Humandesign!
Dette er en mer omfattende test, men absolutt også en av de stedene jeg har hatt flest aha-moments! Her må du skrive inn hvor og når du ble født, så får du en rapport som forteller mer om hvordan du er designet til å leve. :) 
Få gratis rapport her! 

Enneagram! 
Dette er det nyeste verktøyet jeg har funnet. Og kanskje også den jeg liker aller best. Da denne testen viser deg mer hvorfor du har blitt som du har blitt, og hvordan du skal bli mer ditt sanne jeg. Når jeg først fant hvilken type jeg er, måtte jeg lese boken "The Sacred enneagram" for å lære mer! <3 For å finne din type finnes det mange tester, noen er gratis, men de som koster litt penger har ofte fler spørsmål, og gir ofte da et bedre svar. :) 



3. Hvordan lage en endring?
Ok, så nå vet du hva, og hvorfor du har negative tanker. Men hvordan endre dem?? 

Mitt absolutt favoritt verktøy her er affrimasjoner! 
Små setninger du lager om hvordan du vil tenke, som du gjentar for deg selv.
Når de er brukt på den riktige måten kan de absolutt hjelpe deg til å endre tankene dine! Jeg har laget en finfin film om hvordan du kan lage gode afrimasjoner, og hvordan du skal bruke dem slik at de faktisk funker inne i "bytt deg grønn" gruppa mi på face book! :D Så ta en titt på det hvis du ønsker å lære mer!  

Et annet tips er å skrive! 
Starte med future self journaling! Da er du virkelig i gang med arbeidet om å finne tilbake til deg selv! <3 



PUH... dette ble en blogg med mye informasjon. Og veldig mye om meg kanskje. :P 
Men jeg håper du får noe fint ut av dette, og at du tar et lite dyp dykk i deg selv! <3