Morgenrutine! :D
Oct 07, 2020
En god start på dagen har så utrolig mye å si for hvordan dagen blir!
Spesielt etter at jeg ble småbarnsmor har jeg kjent på at det kan være vanskelig å sette av tid til meg selv.
Lese den boken, gjøre den yogaen, meditere og skrive det jeg er takknemlig for.
Trikset er å stå opp tidligere på morgenen, slik at jeg får tid for meg selv FØR unger våkner og telefonen begynner å ringe.
Det er ikke altid så lett å få dette til!
(Les; det er litt viktig å faktisk få sove hele natten gjennom) Men saken er dessverre sånn at hvis det ikke blir gjort på morgenen, så blir det ikke gjort! 🤷🏼♀️ Ofte.
Hvis du er sånn som meg at du har vakt både dag, kveld og natt, er det ikke så lett å holde en fast rytme. Men målet er ikke nødvendigvis å bli et A menneske som står opp kl 5 hver morgen, men at du tar ca en time med deg og ditt FØR du skal begynne å gjøre ting for andre. :)
Og jeg ELSKER å starte dagen på eget insj, selv om jeg er litt trøtt, er det ALLTID bedre etter en 30-60 min. Jeg får starte dagen med positive tanker, sette gode intensjoner og er en glad mamma full av energi når ungene våkner! Ikke en trøtting som bare vil ligge under dyna!
Slik kom jeg endelig i gang med en god morgenrutine! 🤩
Jeg leste (eller jeg hørte vel egentlig på) denne boken! «The Miracle Morning» av Hal Elrod!
Han forklarer på en så utrolig din måte hvorfor en god morgenrutine er så viktig, og hvordan det skal bli lettere å stå opp en time før du egentlig må! 😅😉
Han har også en podcast du kan høre på hvis du ikke har tid til å lese bok.
Men jeg vill virkelig anbefale deg å lese den!
Elrod har 6 ting han gjør hver morgen, 6 ting han har kalt for SAVERS.
Stillhet (meditasjon)
Afrimasjoner
Visualisering
Exercise (trene)
Reading (Lese)
Skrive
Han sier at bare det å gjøre så lite som 1 minutt av disse 6 tingene hver dag, så vil du merke forskjell på deg selv og din holdning til hverdagen. ☺️
Du får så utrolig mye igjen for litt tid med selvutvikling om morgenen, enn å slumre i senga. 🤷🏼♀️😉
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
